什么样的睡姿才是科学的

　　我曾在一本书上看到过，人睡觉应朝向右边，双膝微弯。可不久前我又听到广播中说人睡觉时应仰卧，这样可以使五官受力均匀，变得五官端正。这是不是可以从另一个角度理解为侧睡会使五官不端正，是这样吗？
到底什么样的睡姿才是科学的？
龙 飞

　　从生理的角度出发，科学的睡姿应该是向右侧卧位，微曲双腿，全身自然放松。因为心脏在胸腔正中偏左，向右侧卧会使较多的血液流向身体右侧，相应减轻心脏负担，有利于心脏的休息。肝位于右上腹，右侧卧会使较多的血液流经肝脏，对肝脏的正常代谢有利。胃通向十二指肠及小肠通向大肠的开口，都是向右侧开的，右侧卧时对于食物在胃肠里顺利运行都有好处。
　　侧卧位不会影响五官位置，当然，睡觉的姿势不会是固定不变的，一般总得不断翻身来求得舒适的体位。


如何处理脸上的小白点

　　我脸上有时会长出一粒粒白色的小东西。姨妈说：“这些小粒粒不弄出来，以后会长成雀斑的。”于是，她便用指甲往我脸上挤拧，挤出一些白色的一条条的东西，后来也没长出雀斑了，可挤拧后我的脸非常痛。陈大夫，这种方法好吗？
一个小女孩

　　这样做很危险，用指甲去挤拧脸皮，很容易造成破口，从而导致皮肤感染发炎化脓。
　　白色的小粒粒是因为体内雄激素增多，使皮脂腺肥大，出油多，造成油脂等排泄物堆积皮脂腺所致，与长雀斑无关。正确的方法是用碘酒消毒，然后用消毒的针尖轻轻挑拨开表皮，用干净棉签轻挤排出白色的分泌物。


为什么一早起来会嗓子疼

　　由于平时作业很多，所以晚上我常喝茶，以此提神，避免打瞌睡。可是每天早晨醒来，我的嗓子总是很疼，而且嘶哑，有时会难受好几天。陈大夫，怎样才能解决这一问题？
浙江省嘉兴市秀州区油车港镇杨真中学 张 竹

　　你的情况，除了由疲劳或鼻疾引起，往往还因为睡眠时张口呼吸，致咽喉或及扁桃体组织感染发炎所致。
　　请按以下方法处理：
　　1.睡眠时尽量注意闭口用鼻呼吸。因张口呼吸时咽喉部易感染细菌或病毒使咽喉部或扁桃体发炎。
　　2.早晨起床后喝淡盐开水一杯，可消除咽喉部充血反应。
　　3.必要时用“桂林西瓜霜”或“喉康散”喷咽喉部痛处，每日2—3次。


耳屎多怎么办

　　我从小就很害怕抠耳朵。所以每隔一段时间，我的耳朵里就会有一大块的耳屎，好像一块巨石压在我的耳里。有一次，我叫妈妈帮我抠一下，可我突然感到一阵疼痛，妈妈也不敢再抠了。就这样，有时和同学小声讲话，我总听不清她在讲什么。陈大夫，有什么方法帮我解决这个问题吗？
一个急需求助的女孩

　　最好不要形成抠耳屎的不良习惯。抠耳屎时容易损伤外耳道，外耳道损伤往往导致局部充血等反应，会影响听力。
　　耳屎过多时用脱脂棉卷成棉签，轻轻地把耳屎清理出来；也可用耳道勺轻轻地将耳屎掏出来。
　　平时用棉签蘸75%酒精少许常清洁外耳道可减少耳屎。
　　耳屎已结成硬块自己难以取出时，可去医院五官科门诊部请医生取。


我的颈部等处怎么啦

　　我是一名初二学生，不知为什么，我的颈部和手脚弯曲的地方常常很不舒服，有时难受起来，得使劲把手转一圈，手脚都要用力伸直才会好受一点。但即使这样，也不能完全解决问题。请问这是不是一种病？
急需知情的学生 陶

　　你的情况，是因为一个固定动作时间过久，致肌肉紧张疲劳、血液循环不很通畅之故。
　　注意姿势自然，不要一种姿势时间过久，适时变换动作，课间活动活动，肌肉就不会紧张疲劳了。


阴囊表面局部变红发痒是怎么回事

　　从两个月前开始，我的阴囊表面局部变红发痒，表皮变皱脱落，还向周围蔓延，像被火烫伤似的。请问陈大夫，这是什么病？能治好吗？请帮帮我。
一个苦恼的男孩

　　你患的是湿疹，请按以下方法防治：　　1.避免在阴囊表面搔抓、摩擦、热水烫、肥皂洗等刺激。
　　2.忌食辛辣和海鲜、酒等刺激性食物。
　　3.患处外涂999皮炎平软膏，每日2—3次。