《吃对不生病》
作品简介
正确的饮食是健康的保证，可越来越多的脂肪肝、心脑血管疾病暴露了现代人对科学饮食的无知。如何才能从日常饮食中达到营养均衡，则样吃才能不生病？本书详尽地介绍了不同食物的营养含量，人生各个阶段的科学饮食，食物相生相克的搭配，古今实用食疗千金方，帮您最大限度地了解事物，懂得身体所需，教您怎样预防疾病，怎样把吃出来的病再吃回去。
试读
- 1. 健康人体的营养学基础
- 2. 营养丰富的各种食物
- 3. 人生各个阶段的营养需求与正
- 4. 婴幼儿期营养与发育健康
- 5. 儿童期的营养与健康成长
- 6. 青少年期的营养与健康
- 7. 成年人的营养与健康
- 8. 老年人营养与抗衰老保健
- 9. 上班族如何吃出充沛精力
- 10. 新婚夫妇的饮食与健康
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